Как научиться думать позитивно. Упражнение для укрепления силы воли

Хочу сегодня поговорить с Вами, о том, как можно научиться думать позитивно. Как укрепить силу воли, духа и тела.

Бывали ли Вы недовольны собой? Как часто Вам кажется, что то, что Вы делаете, недостаточно результативно? Вы позволяете себе думать негативно о Вашем успехе?

Если перечисленные вопросы имеют место в Вашей жизни, то следует научиться избавляться от них и я могу помочь Вам это сделать: освободиться от негатива и укрепить Вашу силу воли, духа, стремление к цели.

Недавно я познакомился с тренингами Сергея Бугаенко по улучшению зрения, а также устранению лишнего веса и надоевших болячек ( и не только в теле) .

Сергей занимается уже около 10 лет практикой в оффлайн. А в 2012 году начал делиться своим опытом через Интернет. Считаю его обучение очень результативным и полезным каждому.

Сегодня я поделюсь с Вами потрясающим упражнением, о котором я узнал на одном из тренингов Сергея Бугаенко. Это занятие называется: поза орла ( или орлицы). Орел с распростертыми крыльями.

Очень действенная и эффективная методика! Делать ее нужно стоя. Начните прямо сейчас!

Встаньте. Вытяните руки вперед. Большие пальцы поднимите вверх, показывая тем самым, что у Вас все отлично! Затем разведите руки в стороны – под 90 градусов относительно тела. А теперь поднимите их примерно на 45 градусов вверх. Затем большие пальцы опустит вниз.

Ваши руки стали похожи на крылья. Для начала надо простоять в этой позе всего 10 минут.

Следите за тем, чтобы руки не опускались. Даже если Вам захочется где-то что-то почесать, поправить, если Вам тяжело – все равно держите руки. Не опускайте.

Тело может повести себя странно. Где-то появится болезненное ощущение, захочется пригладить одежду, прическу. Может возникнуть желание уменьшить или увеличить звук на компьютере. Не обращайте внимание.

И вот Вы стоите уже 30 секунд. Всего лишь…. А желание опустить руки все больше и больше.

Сейчас самое время подумать о тех результатах, которые Вас не удовлетворяют. А неприятное, дискомфортное ощущение, возникшее в процессе упражнения, связать вот с этим недовольством собой. Когда Вы связываете Ваше неудовлетворение результатами с болью в теле, то у Вас в дальнейшем будет все меньше и меньше желания думать негативно о Ваших успехах.

Простояв полторы минуты, Вам все больше и больше захочется опустить руки…

Хорошо. Опустите медленно правую руку, затем левую. Насладитесь тем ощущением, которое появляется в теле. Создайте благодарность. Скажите спасибо себе, всему Вашему телу за проделанную работу, за выдержку и желание совершенствоваться, думать позитивно, укреплять силу воли.

Рекомендую в течении дня , как только Вы почувствуете недовольство собой, своей жизнью, какими-то результатами ( в бизнесе, работе, отношениях), когда появится лень или нежелание сделать что-то нужное- вставать в позу орла.

Посмотрите это видео и сделайте упражнение вместе с нами: